ヨガ ダイエットの気になるあの記事
指ヨガダイエット
指ヨガ. やせる！ 指ヨガダイエット です。 指ヨガとは、指同士を押し合うだけで、痩せ体質をつくるヨガということで、. ５本の指それぞれに痩せポイントがあるのだそうです。 痩せたい部位に対応した指を意識して押すことで、 ...(続きを読む)
ダイエット４０日目
午前中にウォーキング子供が寝てからWii Fitで１時間のトレーニングが毎日の日課になて体重も順調に落ちてきた。 とってもうれしいWii Fit をして、バランスの悪さと筋力の無さを痛感ヨガも私には、とっても難しい。 でも続ければきっとできるようになる ...(続きを読む)
セレブのダイエット
... ダイエット 3301 豆乳 ダイエット 3294 ジョギング ダイエット 3281 玄米 ダイエット 3215 豆腐 ダイエット 3104 ヨガ ダイエット 3082 ダイエット ウォーター 3067 ダイエット マシン 3034 ダイエット 口コミ 3029 腹 ダイエット 3002 ダイエット ...(続きを読む)
パチンコ ダイエー
《寝ヨガ》ヨガでダイエット「寝ヨガ」骨盤体操リンパマッサージ［寝ヨガ］ 4ＣＲサクラ大戦ＦＶＷ5ＣＲＡ天才バカボンクラシックＫＳ6ＣＲパトラッシュそれか餃子・野菜スープ・ごはん「寝ヨガ」ダイエットは腹式呼吸法で攻略法ヨガの色々なポーズを行い ...(続きを読む)
ビリーに、ベリーいろいろあるけれど・・
3483 ダイエット グラフ 3478 小顔 ダイエット 3447 国立 病院 ダイエット 3377 低 インシュリン ダイエット 3321 goo ダイエット 3301 豆乳 ダイエット 3294 ジョギング ダイエット 3281 玄米 ダイエット 3215 豆腐 ダイエット 3104 ヨガ ダイエット ...(続きを読む)
「ゆがみ直し」のヨーガダイエット
運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。 この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって. すっきりしてびっくり。 かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、. 最近体が軽くなってきました。 ...(続きを読む)
ヨガダイエット
きれいにやせる！ハリウッドヨガダイエット 商品価格：899円 レビュー平均：5.0 話題沸騰ヨガダイエット！！【ヨガマット】すでに試し...(続きを読む)
WiiFitは最強のダイエットツール
「ヨガ」「トレーニング」「有酸素運動」「バランスゲーム」の４つあり、最初はそれぞれ４つくらいなのですが、運動した時間をためるとご褒美にどんどんメニューが増えていくのです。これもまたうれしい。娘はどんどんゲームをやって、どんどんできる ...(続きを読む)
美腰のshinoさんって？
ご本人が、出産後のダイエットを経験し、それがきっかけで骨盤のカラダに対する重要性を知られたんだそうです。 そこから、独自のやり方だけではなく、きちんとした整体技術を学ばれ、そのうえにストレッチやヨガをヒントとしたものを組み合わせてつく ...(続きを読む)
ホット ヨガ ダイエット
本気のダイエット私の体型はおせじにもやせていると言った感じではなく、正直言って太ってます。もともとは、６０ｋｇあたりをうろうろしていたんですが、病気になってしまい、薬の副作用で９３ｋｇまで太ってしまいました。でも、少しずつ自然に落ちたの ...(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57〜60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4〜5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
いい回答あるといいな♪
いい回答あるといいな♪ 日に１０分程度で痩せれるダイエット運動が知りたいです。膝を痛めたことがあるので、膝に負担の軽い方法おねがいします。 年齢が５０過ぎなので激しい事はできません(o´_`)o)ﾍﾟｺｯ!!(続きを読む)
1ヶ月で4キロ痩せたいです！！
1ヶ月で4キロ痩せたいです！！4月からジムに通う事にしました。今、私は女・155センチ・54キロです。（20代です）今まで運動部に入っていた事はありませんし、体力もないほうです。予定では週5日、10時〜16時までジムに行けるのですが、1ヶ月で4キロ痩せるのは難しいでしょうか？行くところはジム・エアロビクス・ヨガ・ウォーターエアロやウォーターウォーキング・サウナなどができる所です。運動をどの程度して、食事をどの程度とれば1ヶ月で4キロ痩せる事が可能でしょうか？あと、スポーツの消費カロリーが詳しく載っているサイトが分かる方教えてください！！(続きを読む)
あなたは理想の肉体をもう手に入れた？
あなたは理想の肉体をもう手に入れた？どうも、先日「ぶち切れダイエット」を宣言したaka_oolong_nightです。さて、有言実行で今日から開始しております。そこで栄養分について質問があります。（運動もしてますがここでは省略します）以下の食事で足りない栄養素を（可能ならそれを低ｶﾛﾘｰで摂取できる食品も）教えてください。■朝食・無脂肪牛乳350mlにｲﾝｽﾀﾝﾄ珈琲と砂糖少々入れたカフェオレ■昼食・職場に充実野菜（伊藤園、930グラム、約300kcal）を持ち込み、一日でだいたい飲み終わるオレンジと緑は一日毎交互に。■夕食・豆腐（醤油少々）・納豆（醤油少々）・ところてん（黒酢醤油タレ）私的には野菜も豆もエネルギー（牛乳から少々）もとれててなかなか良いかな〜とは思うんですけどねーｍ９(^ Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ(続きを読む)
中３男子です・最近太ってきたので良いダイエット法を教えてください
中３男子です・最近太ってきたので良いダイエット法を教えてください中３の男子です。最近すごく太ってきました。身長１６９ｃｍ体重６８ｋｇウエスト８８ｃｍこの１年間で体重１０ｋｇ増、ウエスト１２ｃｍ増です。今は引退してますが、吹奏楽部だったため運動はあまりしていませんでした。よく食べ、間食も結構とっていたので、それらが原因かもしれません。特にお腹がすごく出てきて、友達にもよく太ったと指摘されるようになりました。実は、当然ながら冬用の制服のズボンがもう合わなくて、最近寒くなってきましたが夏用のズボンのまま学校へ行っているんです。もう少しで卒業だし、新しいズボンを買ってもらえそうにありません。ズボンのサイズを合わすためにも、なるべく早めにダイエットをしたいと思っています。何か良いダイエット法はありませんか？あと、内臓脂肪が多いように思うので、内臓脂肪が減りやすい効率的な方法があればお願いします。(続きを読む)
30代未婚の女
30代未婚の女周りに３０代で未婚の女性が多いです。自分も、３０を前に別れました。（向こうから）友人達は、もう結婚を諦めているようです。そんな話がよく出てきます。そのかわり？、キャラの立ちそうな個性的な趣味や、ヨガや岩盤浴に行ったりエステに行ったり、海外旅行に頻繁に行ったり（行った国の数を増やしたい？）別のことにものすごいエネルギーを使っています。頻度がすごいです。自分も別れる前から、彼女らと一緒に上記のようなことで遊んだりしていましたが、根本的な解決になっていないような気がして・・・。（そのときはすごく楽しいです）ニュアンスが難しいのですが、そういったことで予定を入れて、寂しさを紛らわしているようなのです。私も同じだったと思います。今後、恋人探しに必死になるより、友人達のようにうまく毎日をやりすごすべきでしょうか？そんなに次の素敵な恋人がすぐに見つかるとは思えませんし。。ちなみに私は以前から習い事があり、別れたからといって遊びが増えたということもありません。分かりづらい内容ですみません。憶測でも何でも結構ですので、よろしくお願い致します。(続きを読む)
中学３年生の女子です。今年の身体計測で危機を感じ、ダイエットを始めました。時...
中学３年生の女子です。今年の身体計測で危機を感じ、ダイエットを始めました。時間をかけて、２ヶ月で３�舛笋擦燭鵑任后�！・・・しかし、夏休みに入ってからまた少しずつ増えてきてしまいました。授業の体育もないし、受験勉強で外で体を動かす時間もないんです↓↓どうしたらいいんでしょう？？とりあえず夕食のご飯を半分にしてみることにしたのですが・・・。ピラティスやヨガのような家の中でも体を動かせる簡単な体操はありませんか？？(できるだけやせる効果があるものでお願いします)あと、足の太さに悩んでいます・・・。どうしたらいいんでしょうか。いいアドバイスお願いします！！健康も考えて、じっくり時間をかけてダイエットしたいんです。お願いします！！高校生になるまでに納得いく体になりたいんです！！かわいい服も若いうちにいっぱい着たいし・・・。あと７�舛鰺菁�の４月ぐらいまでに・・・。『高校デビュー』目指してますっ！(＞＿＜)！かなり長文になってしまってですみませんでした。(続きを読む)
8月の上旬頃までに痩せたいです…ご教授お願いします
8月の上旬頃までに痩せたいです…ご教授お願いします8月の上旬頃に地元のお祭りがあって新しい浴衣を着たいので痩せたいと思ってます。現状、身長は158cmで体重が恥ずかしいのですが72kgあります標準から考えても太りすぎなので1ヶ月前からちょっとずつ食事制限をしたりしてます。朝→フルーツヨーグルト（自家製）昼→学食（ソバやうどん、後半カレーなど…その日の気分によります）夜→ご飯・お豆腐など…。運動は自宅→最寄の駅（片道5分程）・学校の最寄の駅→学校（片道1２〜15分程）の徒歩と学校の週1で2時限ある体育のみです。夜に近所をジョギングしようかと思っていたのですが親に「夜になると街灯が灯っていても危ないからダメ」といわれました。朝走ろうと思ったのですが朝に弱くおきてもまた寝てしまって結局二度寝ってことが多いです…。食事メニューなどの変更は出来ます！（親は私のダイエットに一応協力的なので）運動などの目安なども教えてくださると助かります。どうか皆さんの知恵でなりませんか？よろしくお願いします！(続きを読む)
どうやっても痩せない理由
どうやっても痩せない理由私は150ｃｍで53ｋｇの中学生です。これわヤバイとおもって、48ｋｇまで減らしたのですがすぐにまた戻ってしまいました。それ以来、夕食を減らしたりしているのですが、ちょっと食べただけですぐに0.8kgも増えてしまう体質なんです!!成長期だからかもしれませんが、私は背も伸ばしたいし、春の体重測定までには42ｋｇぐらいになりたいです。どうすれば安全に痩せられますか??(続きを読む)
Copyright © 気になるあの記事 All Rights Reserved.
Produceed by ほったらかしで毎月5万円！アフィリエイトブログの作り方
ホームページ アフィリエイト レンタルサーバー FC2ブログ